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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連宮廟爐主都看不下去!怒點3陣頭亂象:都是小弟害的
一提到陣頭文化,大家的第一印象是什麼呢?有網友大膽問擔任爐主的朋友,「為什麼你們宮廟那麼惹民眾討厭啊?」讓爐主忍不住嘆氣,直言:都是那些小弟害的。
▼網友提問為何現在的陣頭文化遭人厭惡?(圖/東森新聞,畫面非新聞當事人)
看完兩張對話截圖,許多網友感同身受,「以前的陣頭都是盡心盡力在為神明服務,但現在的都要錢要菸酒檳榔才找得到人,而且走在路上跟誰看不爽就胡亂開打鬧事…,真的希望陣頭能夠恢復以前一樣 別再被這群人搞爛了…」、「其實只能說良莠不齊啦!有認識很嚴格的團,也有見過很垃圾的團,當垃圾變多的時候,嚴格的團反而變成異類」、「以前是講義,現在是講錢」、「傳統信仰文化被那些小孩弄成好像流氓聚集地一樣」。
(封面圖/東森新聞,畫面非新聞當事人)
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咖啡降3成糖尿病風險,醫:小心這時喝反讓血糖飆升
【早安健康/高鈺玫報導】咖啡中的咖啡因除了提振精神外,還可促進大腦的多巴胺分泌。當大腦內的多巴胺數量增加時,便會提高喜悅感而感到幸福,還有研究指出,咖啡因可降低帕金森氏症的發病機率。
而芬蘭國立衛生所的調查中發現,每天喝3-4杯咖啡的人比起沒有喝咖啡習慣的人而言,罹患糖尿病的風險降低了將近3成。咖啡中的多酚含量還可媲美紅酒,藉由抗氧化效果,預防動脈硬化與失智症。
此外,咖啡中含有豐富的綠原酸,可抗氧化清除自由基,多數的研究也指出可有效降低大腸癌、皮膚癌與乳癌等多數癌症的罹患風險!運動前喝咖啡,不僅能加強燃脂效果,還可增加血流量達30%,提升運動成效。即使咖啡有豐富的身心健康效果,喝咖啡的時間卻很重要,喝錯時間可能會對健康產生危害!
咖啡能醒腦?日專家:對健康有害
早上起床後昏昏沉沉,總是習慣來上一杯咖啡提提神嗎?日本物理治療師三木貴弘便提到,晨起的醒腦咖啡會對皮質醇的作用產生負面的影響。
皮質醇是體內的壓力荷爾蒙,日本機能性醫學研究所所長齋藤糧三則提到,皮質醇可藉由提高血糖與血壓,讓人體從夜晚的放鬆模式轉為白天活動的模式,提振精神進行白天的工作。
若是皮質醇太低,會讓血糖與血壓無法上升到合宜的高度,容易精神不振;如果皮質醇的分泌量過高,則會刺激自律神經與腎上腺,導致消化功能弱化,並使得血糖與血壓飆升,降低體內的免疫力。當晨起後直接飲用咖啡,便會對身體產生下列的影響:
- 阻礙皮質醇的分泌,形成咖啡因中毒特價商品特價商品
三木治療師提到,晨起的醒腦咖啡會阻礙皮質醇的分泌,使得身體無法切換成白天的工作模式,容易感到疲倦,無法打起精神,便會更想藉由咖啡提神。此外,還會造成身體對於咖啡因的耐受度提高,形成慢性咖啡因中毒。 - 容易使血糖飆升
雖然長期喝咖啡可以達到預防糖尿病的效果,但三木治療師則提到,有研究顯示,早上喝咖啡容易使得血糖更容易飆升。 - 空腹喝咖啡會導致胃食道逆流
日本中城牙科醫院院長中城基雄提到,雖然咖啡中的綠原酸可以抑制脂肪的吸收,若是空腹飲用,綠原酸便會刺激胃酸分泌,而導致胃食道逆流。
咖啡什麼時間喝才是最合適的呢?
三木治療師指出,上午10點到正午,以及下午2點到5點,這兩個時段都可讓咖啡因對皮質醇的阻礙降到最低,也較不容易提高身體對咖啡因的耐受度,而對咖啡成癮,同時還可適度提高皮質醇的分泌,加強咖啡的提神效果。
注意:體內的皮質醇濃度過高,會對健康有害!應留意避免攝取過多咖啡因,依自身情況調整飲用量。
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